Kesehatan jiwa adalah urusan semua
orang. Kita semua pernah memiliki saat-saat kita merasa tidak nyaman seperti
perasaan “down” atau depresi atau stres atau cemas atau takut dan lain-lain.
Sebagian besar dapat berlalu dengan berjalannya waktu, tetapi kadang-kadang
perasaan ini dapat berkembang menjadi masalah yang lebih serius dan kondisi ini
bisa terjadi pada setiap orang.
"Hai, apa
kabar?"
"Saya senang hari
ini. Bagaimana dengan Anda?"
"Saya sedikit
sebel karena rasanya sesuatu yang saya lakukan salah melulu."
***
Percakapan diatas adalah gambaran tentang kesehatan jiwa anda. Kesehatan
Jiwa adalah cara Anda berpikir, merasakan serta kemampuan Anda untuk menghadapi
situasi kehidupan yang naik turun. Menjadi orang yang sehat jiwanya, tidak
hanya berarti Anda tidak punya masalah kesehatan jiwa. Jika Anda dalam kondisi
kesehatan jiwa yang baik, Anda akan dapat:
·
memanfaatkan potensi terbaik yang Anda miliki;
·
menghadapi masalah kehidupan, dan
·
berperan penuh di dalam keluarga, tempat kerja, masyarakat dan di antara
teman-teman Anda.
Banyak orang menyebut kesehatan jiwa adalah 'kesehatan emosional' atau
“perasaan sejahtera” dan itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik yang baik.
Kesehatan jiwa adalah urusan semua orang. Kita semua pernah memiliki
saat-saat kita merasa tidak nyaman seperti perasaan “down” atau depresi atau
stres atau cemas atau takut dan lain-lain. Sebagian besar dapat berlalu dengan
berjalannya waktu, tetapi kadang-kadang perasaan ini dapat berkembang menjadi
masalah yang lebih serius dan kondisi ini bisa terjadi pada setiap orang
Setiap orang berbeda. Ada yang dapat bangkit kembali dari perasaan tidak
nyaman ini, tapi pada yang lain mungkin akan merasa terbebani untuk waktu yang
lama.
Kesehatan jiwa Anda tidak selalu harus tetap sama, tapi kesehatan jiwa anda
dapat berubah karena perubahan keadaan di lingkungan anda dan juga saat Anda
melalui berbagai tahapan dalam kehidupan Anda.
Ada stigma yang melekat terhadap masalah kesehatan jiwa, sehingga banyak
orang bahkan tidak merasa nyaman berbicara tentang perasaan mereka. Tapi
ketahuilah, bahwa mengetahui dan mengatakan bagaimana perasaan Anda akan
membuat Anda merasa lebih baik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar